Alhasi fájdalom második trimeszter
Testmozgás - A hasizom erősítő valamint nyújtó gyakorlatok, illetve a várandós jóga is segíthetnek. Természetesen ezek végzése előtt ajánlott kikérni az orvos véleményét arról, hogy mely gyakorlatok biztonságosak. Segíthet, ha a kismama az alkarjára támaszkodva ereszkedik négykézlábra úgy, hogy a fejét lehajtva a fenekét a levegőbe tolja.
Hirtelen mozdulatok kerülése - A testhelyzeten például a felállásnál, leülésnél lassan, óvatosan, a feszülést és fájdalmat okozó hirtelen mozdulatokat kerülve kell változtatni.
Csípő hajlítása - Köhögés, tüsszentés vagy nevetés előtt előredőléssel és a csípő hajlításával elkerülhető a szalagok húzódása.
- Alhasi fájdalom terhesség alatt? Ezek lehetnek az okai - Tre
- Melyik hasi fájdalom jelez komoly bajt a várandósság alatt?
- Kerek méhszalag miatti fájdalom a terhesség alatt - fájdalomportámagyarnemzetikartya.hu
- Az ízületek fájnak 20 hét után
- Milyen típusú fájdalommal, és mikor találkozhat a kismama?
- Melyik hasi fájdalom jelez komoly bajt a várandósság alatt?
- Voltaren kenőcs ízületi fájdalmak kezelésére
Meleg borogatás - Fűtőpárna vagy meleg fürdő alkalmazása is segíthet. Vigyázat, a túlzott meleg veszélyes lehet a babára!
Próbálja meg alhasi fájdalom második trimeszter a napi teendőit és kerülje azokat a testhelyzeteket, amik ronthatják az állapotot. Mikor keresse fel az orvost?
Mindig mondja el az orvosának, ha valamilyen fájdalmat tapasztal a terhesség alatt. A kerek méhszalag fájdalom gyors és nem tart sokáig. Azonnal hívja fel orvosát, ha a következőket tapasztalja: erős fájdalom, mely tovább tart, mint néhány perc láz.
