Hogyan lehet azonosítani az ízületi fájdalmakat, Az ízületi fájdalmak három fő kategóriája

Az ízületi gyulladásról bővebben Enyhe-középsúlyos ízületi gyulladás és fájdalom Több millió embert érint az arthritis, vagyis az ízületi gyulladás. A fájdalmat az ízületek gyulladása okozza, amely bármely életkorban előfordulhat.

Az első figyelmeztető jel: a fájdalom

Az ízületi gyulladás egy olyan tünet, melynek számos oka lehet. Az arthritis leggyakoribb típusa az osteoarthritis. Az osteoarthritis a specifikus ízületek szerkezeti változásai miatt alakul hogyan lehet azonosítani az ízületi fájdalmakat míg a rheumatoid arthritis, a másik leggyakoribb típus, egy szisztémás megbetegedés, amely az egész testet érinti.

Osteoarthritis esetén a porc a gumiszerű anyag, amely körbeöleli az ízületeket a csontok között elkezd lebomlani, védtelenül hagyva az ízületet.

Az étkezés is befolyásolja a tüneteket

Ez a jelenség hozzájárulhat a csontok végeinek megvastagodásához és a sarkanytúnak nevezett csontkinövések kialakulásához 1. Az ízületi fájdalom azonosítása Az arthritis által leggyakrabban érintett testrészek közé tartoznak a térdek, a kézujjak, a csípő és a gerincoszlop.

Jelek és tünetek: Néhányak számára a porc lebomlása nem jár fájdalommal, míg másoknál mély fájdalommal és érzékenységgel vagy merevséggel jár együtt, amelyek különösen mozgás közben észlelhetőek. Szintén az arthritis tünete lehet az ízület érzékenysége hosszabb ideig tartó mozdulatlanság után, mint például a reggeli felkelésnél vagy egy hosszabb film végignézése után.

Az ízületi gyulladás tünetei és okai.

Az ízületek nehézkes mozgatása. Visszatérő fájdalom vagy érzékenység bármely ízületben.

Egy vagy több ízület duzzanata. Bepirosodás vagy melegség érzése bármely ízületben.

Ha a fenti tünetek bármelyikét felismeri vagy tapasztalja, konzultáljon mielőbb kezelőorvosával. Az ízületi fájdalom kezelése Az ízületi gyulladásra nincs gyógymód, azonban a testmozgás, kisebb életmódbeli változtatások, megfelelő étrend és gyógyszeres kezelés kombinációja nagymértékben segíthet enyhíteni az ízületi gyulladás okozta fájdalmat és egyéb tüneteket.

A fájdalom talán korlátozhatja néhány dologban, de nem kell engednie, hogy átvegye az irányítást az élete felett. Számos lehetősége van az ízületi fájdalom kezelésére: előfordulhat, hogy több különböző módszert ki kell próbálnia, míg megtalálja az Önnek leginkább megfelelőt.

Az ízületi gyulladás kordában tartásához fontos lépés lehet egy rendszeres fitness program elkezdése.

Az antioxidánsok csökkenthetik a gyulladást

A rendszeres, mérsékelt testmozgás segíthet fejleszteni az ízületek rugalmasságát, és segíthet csökkenteni az ízületi betegségben szenvedők fájdalmát és merevségét. Néhány egyéb javaslat az ízületi gyulladás kezelésére: Válasszon alacsony terheléssel járó mozgásformákat, mint pl.

Kerülje a futást és a nagy intenzitású mozgásformákat, amelyek ugrálást igényelnek. Váltogassa a mozgásformákat.

Az ízületi gyulladás fajtái.

Sportoljon legalább 20 percet háromszor egy héten. Fokozatosan növelje az edzés időtartamát. Mozogjon egy barátja társaságában.

Próbálja ki a gyaloglást. Egyszerű, lehet beltéren és kültéren is végezni, és nem igényel különleges felszerelést.

A kalcium és a D-vitamin enyíthet a fájdalmon

Edzés után mindig vezessen le néhány percnyi lassú tempójú vagy nyújtó gyakorlattal2. Megfontoltan alkalmazzon gyógyszereket Forduljon gyógyszerészéhez vagy kezelőorvosához tanácsért, hogy mely gyógyszerek a legalkalmasabbak Közös állatorvosi kenőcs, és hogyan kell alkalmazni őket.

Mikor tanácsos orvoshoz fordulnia?

Ha ízületi gyulladásra gyanakszik, minél hamarabb keresse fel kezelőorvosát. Egy általános orvos, háziorvos vagy belgyógyász fel tudja állítani a diagnózist, és segít a tünetek kezelésében. Ha az esete súlyos, kezelőorvosa reumatológushoz irányíthatja.

Hivatkozások: Arthritis Australia: What is arthritis Információs lap. Advil Cold: Vény nélkül kapható gyógyszer.