Kismama derékfájás
Derékfájás terhesen Mi a derékfájás oka terhesség alatt és mivel tudjuk csökkenteni? Különösen a terhesség harmadik trimeszterében az vesszük észre, hogy egyre többször és többet fáj a hátunk és már sehogy se jó: se állni, se ülni, se feküdni. Miért van ez így és lehet-e valamit tenni ellene?
A fájdalomnak kismama derékfájás szakemberek szerint több fiziológiai oka is van: - A relaxin nevű hormon hatása miatt a kötőszövet, a szalagok és az ízületi tok fellazul, a medence és a keresztcsont tágul, a gerinc és a nagyízületek stabilitása csökken.
A derékfájás kialakulásában kismama derékfájás szerepük van a meggyengült hasizmoknak, mert ez az izom támasztja elölről a gerincet. A deréktáji fájdalmak kialakulásában ugyanolyan jelentőségük van a hasizmoknak, mint a hátizmoknak.
Mindeme változások a gerinc deréktáji szakaszának fokozott görbületét okozzák, ami nagyobb terhelést ad a kisízületeknek és a porckorongoknak, állandó fájdalmat teremtve és fenntartva.
Kismamajóga - gyakorlatok hát és derékfájásra
A vízben a felhajtó erő hatására kerekebb lesz a pocak, nem nyomódnak a méh és a magzat vérellátásáról gondoskodó erek, így több oxigénhez jut a baba.
Az izom, ín és testtartás korrigálására használják.
Kismamáknál a helyes testtartás megőrzését és a hátizmok munkáját segítheti, valamint tehermentesítheti a hasizmokat.
A szalag nincs átitatva semmilyen gyógy készítménnyel, hatását a ragasztási, vágási stb. A szalagot gyógytornász ragasztja fel ami napig is kismama derékfájás bőrön tud maradni.
A kezelés sűrűsége kb. Napközben, célszerű az ülő- és álló testhelyzetet annyiszor váltogatni, ahányszor azt testünk igényli és ülés közben is igyekezzünk a lábunkat vízszintesen vagy kismama derékfájás a talajnál magasabban lévő tárgyon nyugtatni.
- Derékfájás a terhesség alatt
- Terhességi derékfájás kezelése - Gerincgyógyító Központ
- Áttekintés a vállízület artrózisának kezelésére
- Tippek kismamáknak derékfájás ellen
- Szerencsére több olyan hatásos módszer is létezik, amelynek köszönhetően hatékonyan megelőzhetjük, illetve enyhíthetjük a fájdalmat anélkül, hogy gyógyszerhez nyúlnánk.
