Rotátor köpeny bemelegítés

Rotátorköpeny-szindróma és befagyott váll

Rotátorköpeny-szindróma A rotátorköpeny négy izomból áll, amelyek a váll mozgatásáért és a felkarcsont megfelelő pozícióban tartásáért felelősek.

Gyulladásuk jellemzően izom és ízületi fájdalommala karban érzékelt gyengeséggel jár, az izmok sérülését pedig több dolog is kiválthatja. Mozgásszegény életmód és helytelen testtartás: ennek következtében a váll mozgása nem a megfelelő pozícióból indul, a rotátorköpeny izmai sérülhetnek, megnyúlhatnak és elszakadhatnak.

Elhasználódás: a kor előrehaladtával, illetve ismétlődő, egyoldalú terhelés hatására szintén megnyúlhatnak és elszakadhatnak az izmok.

Hasznos linkek

Az olyan tevékenységek, melyek sok emelgetéssel, fej felett végzett munkával járnak hajlamosíthatnak a problémára és íngyulladást, meszesedést okozhatnak. Sérülés: rotátor köpeny bemelegítés sportolók, testépítők esetében fordul elő, akik fokozottan terhelik a váll körüli izmaikat és ízületeiket.

Váll körüli, illetve rotátorköpeny izomzat bemelegítő és erősítő gyakorlatok Heim Gáborral

A rotátorköpeny-szindróma tünetei Rotátorköpeny-szindróma esetében a váll külső részén érezhetünk fájdalmat. A kar forgatása, emelése nehezebbé válik, éles fájdalommal járhat.

Erősítés és rehabilitáció

Ha ilyen tüneteket érzékel, és vállát nem ütötte be, nem húzta meg, vagy esett rá, fájdalma egy-két nap alatt nem enyhül magától, mindenképpen keressen fel szakembert! A rotátorköpeny-szindróma kezelése gyógytornával A probléma jól kezelhető mozgásterápiával és gyógytornával, melyek segítségével akár a műtéti beavatkozás is elkerülhető. A gyógytorna két fronton is támogatja a felépülést. Egyrészt a lágyrészek és ízületek mobilizációjával, ami a váll mozgásterjedelmének helyreállításában játszik szerepet, másrészt pedig a rotátorköpeny stabilizáló szerepének visszaállításával, amihez erősítő gyakorlatokra van szükség.

Miből áll a rotátorköpeny izomcsoport?

Habár a műtét gyors megoldást jelenthet, a rehabilitációban továbbra is fontos szerep jut a gyógytornának, így mindenképp érdemes felkeresni egy szakembert. Fontos megjegyezni, hogy ha gyulladás alakult ki a rotátorköpenyben, akkor az aktív gyógytornát csak a gyulladás csillapítása rotátor köpeny bemelegítés szabad megkezdeni.

Ebben a fázisban ugyanis a fájdalom és a félelem miatt helytelenül zajlik le a kívánt gyakorlat. Ilyenkor is nagy szerepe van egy figyelmes gyógytornásznak, aki kiszúrja ezeket a kompenzációkat és egyből korrigálja a mozgást.

A gyógytorna azonban nem fáj és nem is fájhat, de feszülést, kényelmetlen érzést érezhet, amelyet bátran jelezhet terapeutájának. Ha elmarad a rotátorköpeny-szindróma gyógytornája Ha a rotátorköpeny szindróma kezelése elmarad, a gyulladás krónikussá válhat.

Tájékoztató

Ez a kóros elváltozás tönkreteszi a lágyrészeket, a stabilizáló izmokat, az ízületi tokot és porcfelszínt érintve, akár a csontot is pusztíthatja. Ez a folyamat legyengíti a váll izmait így azok fokozatosan megnyúlnak, ami könnyen izomszakadáshoz vezethet.

Kijelenthető, hogy minél több szövődménnyel jár a rotátorköpeny-szindróma, annál tovább. Milyen eredményeket várhat a gyógytornától?

A vállfájdalma jelentős mértékben enyhülhet. A váll mozgásterjedelme az esetek többségében normalizálódik. Újra használhatja a panaszos karját hétköznapi mozgásokhoz is.

Rotátor köpeny bemelegítés gyógytornásza is ajánlja, a kedvelt sportjához is visszatérhet. A váll speciális gyógytornája Budán A Batthyány térhez közeli rendelőnkben rotátor köpeny bemelegítés éves tapasztalattal rendelkező vállspecialista gyógytornászunk első alkalommal egy 1 órás állapotfelmérés során részletesen kikérdezi Önt a panaszairól, például hogy pontosan hol fáj, milyen típusú a fájdalom, es skálán milyen erősségű a fájdalma?

Ez után, ha van Önnél lelet a vállpanaszáról, áttanulmányozza azt.

Majd a fizikális vizsgálat során funkcionális tesztekkel felméri a váll mozgásait, valamint speciális teszteket alkalmazva az izom és szalagok működését is leteszteli. Ezek alapján a gyógytornásza egy funkcionális diagnózist állít fel, amelyből egy egyéni kezelési tervet készít a vállpanaszt kiváltó ok megszüntetésére.

Bemelegítő gyakorlatok

A gyógytorna kezelések kétféle módon támogatják az Ön felépülését. A váll mozgásterjedelmének helyreállítását a lágyrészek és az ízületek mobilizációjával érjük el, a vállöv izmainak stabilizációs szerepét pedig erősítő gyakorlatokkal állítjuk vissza. Gyógytornászaink minden gyakorlatot betanítanak Önnek, nagy hangsúlyt fektetve a helyes kivitelezésre.

Ezeket a betanított feladatok pedig már az első alkalom után Önnek házi feladatként el kell végeznie otthonában. Ez elengedhetetlen a teljes gyógyulás szempontjából.

A rotátor köpeny a kar emelődarujában ülő gépkezelő

Már az első alkalom után jelentős javulást érezhet vállában, a fájdalom hétről-hétre csökkenhet, a váll mozgásai visszatérhetnek, a mindennapok során pedig megkönnyebbülhet, hiszen újra használhatja vállát az alapvető mozgásokhoz is például öltözködés, főzés. Rotátorköpeny fájdalma, vállpanasza van?

Kérjen visszahívást és segítünk! Az alábbi űrlap kitöltése után 2 munkanapon belül visszahívjuk Önt, minden kérdésére válaszolunk és összekötjük azzal a gyógytornászunkkal, aki a legprofibb az Ön vállpanaszának gyógyításában!