Rotátor köpeny műtét után,
Nyomtatás E-mail Rotátorköpeny varrat műtét utáni rehabilitációs tanácsok A műtét után az operált kart négy-hat hétig kartartóban rögzítjük.
Ebben az időszakban a kartartót éjjel-nappal viselni kell. Az időtartamot a szakadás mértéke, a választott műtéttechnika, a rekonstrukció típusa és az operáló orvos szemlélete egyaránt befolyásolja. A kartartó viselése biztosítja a helyreállított szövetek védelmét, valamint a gyógyuláshoz szükséges nyugalomba helyezést.
A kartartó elhagyását orvosával vagy gyógytornászával egyeztetve, fokozatosan végezze! A kartartót úgy kell felhelyezni, hogy a vállunkat ellazítjuk, kényelmesen elhelyezzük, majd a tépőzáras rögzítőkkel a testünkhöz erősítjük. A kartartó felhelyezése akkor megfelelő, ha huzamosabb ideig panasz nélkül tudjuk viselni. A leggyakoribb hiba, hogy aktívan próbáljuk megtartani az operált végtag súlyát, nem engedjük bele a tartóba, aminek következtében hamar kialakul az azonos oldali vállövi és nyaki fájdalom.
ROTATOR KÖPENY SZAKADÁS
A kartartót naponta több alkalommal le lehet venni, hogy a tisztálkodást, öltözködést és a szükséges gyógytorna gyakorlatokat el tudja végezni.
Amíg a kartartót nem viseli, kérjük, hogy csak a gyógytornásszal egyeztetett mozdulatokat és gyakorlatokat végezze! A beavatkozás utáni első napokban a műtéti terület perces jegelése naponta rotátor köpeny műtét után alkalommal jótékony hatású lehet. A fagyási sérülések elkerülése érdekében a jeget ne közvetlenül a bőrre tegyük, hanem egy törülközőn, vagy hasonló vastagabb ruhadarabon keresztül érintkezzen a bőrrel!
A rehabilitáció menete A rehabilitációt három szakaszra bontjuk, az egyes fázisokba való átlépést a műtét óta eltelt idő, illetve az Ön aktuális állapota fájdalom, elért mozgásterjedelmek, stb. A műtétet követő naptól a 3.
Vállműtét (stabilizációs műtétek, nyitott vállműtét)
A műtött végtag keringésének támogatása és a mozgásbeszűkülés elkerülése érdekében rotátor köpeny műtét után rendszeresen a kéz pumpagyakorlatait, mozgassuk át ujjainkat és csuklónkat, illetve a kartartó levételekor aktívan nyújtsuk-hajlítsuk könyökünket!
A kartartó levételekor minden alkalommal végezzünk néhány percig ingagyakorlatot: Ingagyakorlat — A gyakorlatot végezheti állva vagy ülve egyaránt. Hajoljon előre úgy, hogy a felsőtestével körülbelül fokban dől előre, miközben az egészséges karjával megtámaszkodik valamin!
A törzsét óvatosan hintáztassa előre-hátra úgy, rotátor köpeny műtét után közben hagyja, hogy a kinyújtott karja aktív izomerő nélkül, passzívan kövesse a felsőtest mozgásait! Az operált kart passzívan a kötélhúzó gyakorlat segítségével is mozgathatjuk: Emellett elkezdhető az a speciális nyújtó gyakorlatsor, melyet összekulcsolt kézzel, kezdetben háton fekve, majd ülve végzünk.
A gyakorlat ún. Egy alkalommal csak egyszer végezzük a nyújtást, a nagyobb ismétlésszám ugyanis az ízület túlterheléséhez vezethet! Kezdetben napi alkalommal, később alkalommal óránként végezzük a gyakorlatot!
Egy dinamikusan, jól működő rendszer, amely minden mozgásfázisban stabilizálja és lehúzza felkarcsont fejét, a vállizületet és lehetővé teszi a rendkívül szabad mozgást és stabilitást.
A gyakorlatsor elemeit gyógytornász tanítja meg, ám az Ön otthoni feladata lesz a gyakorlatok rendszeres végzése! Nyújtó alapgyakorlat fekve — Feküdjünk a hátunkra, lábainkat húzzuk talpra!
Rehabilitáció - rotátorköpeny szakadás
Két kezünket kulcsoljuk össze és enyhén hajlított könyökökkel vigyük fájdalomhatárig de maximum 90°-ig! A gyakorlat során az operált kar is aktív. Az első három hétben a nyújtás során se emeljük a kart 90°-nál magasabbra!
- Porc gyógyszer glükózamin
- Rotator köpeny szakadás
- Vállműtét (Vállartroszkópia, Nyitott vállműtét) - Medicover
Már a rehabilitáció e kezdeti szakaszában is fontos a testtartás megfelelő beállítása, a lapockák mozgékonyságának és stabilitásának fejlesztése. Ezért lényeges a lapockazáró gyakorlatok rendszeres végzése — ülve vagy állva, kartartóban vagy nélküle, lehetőség szerint tükör előtt, a vállöv helyes beállítása mellett.
Rotátor köpeny betegségei és gyógyítása
A műtétet követő Amennyiben a kart már °-ig tudjuk emelni, ülve folytathatjuk a nyújtó gyakorlatok végzését: Nyújtó gyakorlat ülve — Egy támlás széken, a lapockákat megtámasztva üljünk, majd összekulcsolt kezeinket a köldöktől indítva, hajlított könyökökkel vigyük a fej fölé!
A véghelyzetet megérezve nyújtózzunk meg, majd hajlított könyökökkel engedjük le a karokat! A következő lépésben a kezeket vigyük egészen a fej mögé, és innen végezzük a nyújtást! A nyújtást lefelé- és felfelé néző tenyerekkel jobb oldali kép is végezzük el!
- Milyen duzzadt ízületek
- Rotátorköpeny rekonstrukció Dr.
Végül a fentieket kiegészítjük a könyökök nyitásával bal oldali kép és zárásával jobb oldali kép. A teljes gyakorlatsor tehát a következő: a kezeket a fej mögé visszük, a könyököket hátrahúzzuk, elöl összezárjuk, végül lefelé- és felfelé néző tenyerekkel megnyújtózunk.
Elvárás, hogy ekkorra elérjük a 90°-os előre- és a 45°-os oldalra emelést!
A kar kiforgatásának megengedhető mértéke a szakadás típusától függ, így azt orvosával vagy gyógytornászával feltétlenül egyeztesse! Amennyiben vízhatlan kötés hiányában erre korábban nem volt mód, ebben az időszakban megkezdhető a víz alatti torna. A műtétet követő 6.
Rotátor köpeny betegségei és gyógyítása A rotátor köpeny a kar emelődarujában ülő gépkezelő Mint minden súly gravitációval szemben történő emelése, a kezünk, és az abban lévő tárgyak emelése is igényel mozgató szerkezetet. A testünkben ezt az emelő szerepet a váll és könyök ízület látja el.
A váll hátsó részének nyújtása — Operált karunkat keresztezzük testünk előtt, kezünket tegyük az ellenoldali vállunkra és ép kezünkkel toljuk hátra az érintett oldali könyökünket! Elülső képletek nyújtása — Érintett oldali karunkat emeljük oldalra, könyökünket derékszögben hajlítsuk be, és kezünkkel támaszkodjunk rotátor köpeny műtét után Egyenes törzzsel kissé dőljünk előre, míg a váll első részének feszülését nem érezzük, majd az elért helyzetet mp-ig tartsuk meg!
A teljes mozgásterjedelem visszanyerésével párhuzamosan gyógytornász vezetése mellett elkezdhető a váll körüli izomzat aktív erősítése. A hetet követően megkezdhetőek a fej felett végzett tevékenységek, és ekkortól megengedett az autóvezetés.
Rotátorköpeny rekonstrukció
A műtétet követő 3 hónap leteltével kezdhető az úszás, az emelés és a cipelés az érintett végtaggal. A kontaktsportokba való visszatérés csak a hónap után megengedett.
Láz, erős fájdalom, duzzanat esetén konzultáljon orvosával vagy gyógytornászával! Óvakodjon a túlterheléstől!
Térdízületi porcgyűrű sérülés (S01E06)
A rosszul kivitelezett, túl aktív torna fájdalmas, nem vezet eredményre! Fontos, hogy a gyakorlatokat — különösen a betanulás időszakában — gyógytornász irányításával végezze!
Skaliczki Gábor.
