Terd sérülések

terd sérülések

Condropathia (porc felpuhulása)

Miltényi Márta. Mielőtt kérésünkre sorra vette volna a térd leggyakrabban előforduló sérüléseit, az egyetemi docens, sportorvos megosztotta velünk a TF sítáborainak orvosaként is vallott elvét, miszerint "a hegy nagyságát minden körülmények között tisztelnünk kell". Másképpen fogalmazva: "Nagy úr a hegy úr", ezért nem szabad a legenyhébbnek látszó lejtőket sem lenézni, mint ahogyan a lesiklás előtti bemelegítés és a szezon előtti szárazedzések fontosságát sem érdemes alábecsülni.

Kvíz: ön melyik testalkat terd sérülések tartozik? Térdsérülés: a keresztszalag és a porc sérül leggyakrabban A keresztszalagok sérülését sokszor húzódásnak nevezik, ugyanis ebben az esetben az elülső keresztszalag nyúlik meg vagy szakad el — többnyire egy gyors csavaró mozdulat következményeként. Ez gyakran úgy történik, hogy a lábfej az egyik irányban rögzített, míg a térd a másik irányba elfordul. A hátsó keresztszalag jobbára közvetlen behatás miatt szokott megsérülni, például rúgástól vagy egy labda erős becsapódásától. A keresztszalag sérülés nem feltétlenül jár erős fájdalommal, sokszor csupán egy pattanó hang figyelmeztet arra, hogy történt valami.

A következő tanács szerint nemcsak testünk kondíciójával védhetünk ki sérüléseket, hanem a megfelelő minőségű és állapotú felszereléssel is. A doktornő emlékeztet továbbá arra is, hogy az olyan "karosszériahibák", mint az ó és x láb vagy a bokasüllyedés korrigálhatóak, ha azonban elhanyagolják őket, "pincesérülésekként" a térd, a csípő és a derék "szintjén" is problémát okozhatnak, megkeserítve a sport élvezetét.

Összeállításunkban a térdízület akut külső és belső sérüléseit és a leggyakoribb sízős sportártalmat, a sízőtérdet mutatjuk be. Zúzódás Gyakori sérülés, terd sérülések a sízők nagy bukásoknál szerezhetnek, amennyiben esésüket nem sikerült megfelelően tompítani. Mi sérül?

Az ütés hatására a csontok felszínei összekoccannak, az ízületet tartó szalagokon pedig apró szakadások keletkezhetnek, az ízületi tokokat terd sérülések nyálkahártyák is sérülnek, vérzések, savógyülemek keletkeznek, terd sérülések ezek következményeként az ízület megduzzad.

Hogyan ismerhetjük fel? Mivel a síző az esetek többségében nem érzi rögtön a fájdalmat, csak akkor, amikor a lesiklások után a hidegből meleg helyre ér, előfordulhat, hogy magáról a havat leporolva folytatja útját, miközben a sérülés környéke megduzzad.

Ez e sérülés külön veszélye. Mi a teendő?

Hogyan sérülhet a meniscus?

Látványosabb bukták után a legbölcsebb megpihenni és kivárni. Ha a térd megduzzadna, rögzítsük legalább fáslival, borogassuk hideg vízzel, és persze pihentessük.

Rándulás Ha a térdet szabadságfokánál nagyobb mozgásra kényszerítjük. A csontvégek helyükről a kényszerű mozdulat idejére elmozdulnak, egymástól eltávolodnak. Az ízületi tokban, szalagokban felrostozódások, szakadások következhetnek be. Nagyon fáj, a sízőnek nehezére esik a mozgás.

Térdsérülés tünetei és kezelése - HáziPatika

Az ízületek megduzzadnak és vérömlenyek keletkeznek, ezek mérete azonban nem jelzi a sérülés komolyságát. Hagyjuk abba a mozgást, és gyorsan rögzítsük az ízületek bursitisének kezelésére hűtsük hóval, jéggel, hideg fémtárggyal vagy az ízületek könnyre fájnak félkásásra fagyasztott zacskós tejjel az ízületet.

ízületi gyulladás boka okozza

Ficam Ha az ízületi csontvégek eredeti helyükről elmozdulnak, terd sérülések ott, kórós helyzetükben rögzülnek. A szalagok megnyúlhatnak és el is szakadhatnak. Könnyen felismerhető, ugyanis a térd eltorzul. A mozgás igen korlátozott és fájdalmas. Szakértelem nélkül semmiképpen se próbáljuk helyrerakni az ízületet, inkább gyorsan forduljunk orvoshoz.

Az elsősegélynyújtó feladata a sérült ízület rögzítése, tehermentesítése és a fájdalom csillapítása gyógyszerrel. Ínszakadás Hogyan következik be?

A leggyakoribb ok, hogy elakad a léc.

EXTRA AJÁNLÓ

A hó alá befutó lécen a síző el akar fordulni, disztorziót okozva. Fontos tudnunk, hogy e sérülés előidézésében a térd csavarodásán túl az izmok túlfeszítése, fáradtsága is ludas lehet.

A térdkalácsszalag, a külső és a belső térdízületi szalag részlegesen vagy teljesen is szakadhat.

  • A különböző térdszalagok sérülései Elülső keresztszalag sérülése Az elülső keresztszalag szakadása a térdízület megcsavarodásával vagy oldalra billenésével jön létre, amikor a lábfej rögzült az egyik irányban és a térd ellentétes irányban fordul el felette, de gyakori trauma ugrást követően nyújtott lábbal talajra érkezéskor, ha a térd túlfeszített helyzetben van.
  • Prostate drops in reckeweg
  • Térdbetegségek - Mikor érdemes szakorvoshoz fordulni?

Ha végigsimítjuk a sérült térdet oldalt, "lukasnak" érezzük. Nehezebb felismerni a belső sérüléseket. Rögzítsük és gyorsan mutassuk meg orvosnak. Belső ízületi sérülések A rándulások, zúzódások, ficamok és külső szalagszakadások szomorú velejárója lehet a térd belső alkotórészeinek sérülése.

Prima Medica Egészséghálózat

Túlfeszítés esetén a térdízületben terd sérülések belső keresztszalagok és az ízületi mozgásokat simává tevő porcsarlók meniscus károsodnak. Az ízület belsejében meghatározott pontokon mozgás közben szúró fájdalom érezhető.

nincs kenés a térdízület kezelésében

A keresztszalagok sérülését mutatja, ha a sípcsont és a combcsont egymáshoz képest oldalirányban is terd sérülések tud mozdulni, és a síző instabilnak érzi térdét. A meniscus részleges vagy teljes szakadását jelentheti, ha sporttársunk nem képes teljesen leguggolni, vagy behajlított térdét nem tudja kiegyenesíteni, illetve "elakadást" érez a leszakadt porcdarab beékelődése miatt. Az elhanyagolt meniscus-sérülések jele, ha a comb elülső oldalán lévő egyenes combizom sorvadása miatt a síző az izom gyengülését érzi.

A nagyobb fedett sérüléseket véglegesen csak műtéti úton lehet terd sérülések, fontos azonban, hogy minél előbb forduljunk sebészhez. A meniscus sérülése miatt leszakadt porcdarab ugyanis elvándorol és karistolja az ízületi porccal borított felszínt - hasonlóképpen egy homokszemcséhez a golyóscsapágyban terd sérülések térdarthrosist okozva.

hol lehet kezelni az ízületeket

Sízőtérd A gyűjtőnéven sízőtérdnek nevezett probléma csonthártyagyulladást takar a térdkalácson, terd sérülések nem is az alkalmi, sízés közben elszenvedett sérülések, hanem a sportártalmak közé sorolható. Hogyan következik be?

Belső meniscus sérülés

Leginkább akkor fordul elő, ha a síző túlterheli a térdkalács felső részén végződő négyfejű combizmot. Ez hosszabb távon a "sízőtérd" kialakulását okozhatja.

fájó csuklóízület az erőfeszítés után

A problémát előidézheti rossz cipő, statikai ó vagy x láb és mozgáskivitelezési hibák is. A térdkalács felső részén vagy csúcsán csonthártya-irritáció és -gyulladás léphet fel.

További terhelésre a térdkalács körüli, a súrlódást csökkentő nyálkatömlők, illetve a térdkalácsszalag is begyulladhat, sőt extrém esetekben a porcfelszín lágyulása is bekövetkezhet. A fájdalom sízés után, de akut esetekben minden lépésnél jelentkezhet. A térdkalács kopogtatásra is érzékeny. A fájdalmas területre rányomva "hóropogás" tünetet érzünk. Szüntessük meg az okokat. Az ó és az x láb, a bokasüllyedés erősítő gyakorlatokkal és megfelelő betétekkel kompenzálható.

prostate cancer nomogram briganti

Borogassuk, pihentessük a térdet. Súlyos esetekben a műtét javasolt. Szólj hozzá, legyél az első!

Lásd még