Ízületi fájdalom a lábban és sarokban. Sarokcsonti kinövés
A sarokfájdalom okai és kezelése
Csuth Ágnes, családorvos, Dr. Bányai Tamás, ortopéd szakorvos A sarokfájdalom gyakori probléma, amely sokszor kellemetlen, de csak az esetek egy részében áll mögötte komoly betegség.
A sarkak fájdalma általában magától elmúlik, de vannak esetek, amelyeket mindenképpen érdemes orvossal ellenőriztetni.
Az okokról és a kezelés lehetőségeiről dr. Bányai Tamás, ortopéd szakorvos, sportorvos beszélt. A leterhelt sarok Az emberi lábfejet 26 csont építi fel, közülük a sarokcsont a legnagyobb.
Sarokcsonti kinövés Ekkor a fájdalmat a sarokcsontnál található szalag tapadási pontján kialakuló csonthártyagyulladás okozza. A sarokcsonton egy sarkantyúhoz hasonló képződmény látható.
A sarok feladata, hogy biztosítsa a támasztékot a test súlyának, éppen ezért a sarkunk minden egyes lépésünknél komoly behatásnak van kitéve.
A szakértők szerint járáskor a testsúly 1. Éppen ezért ez a terület sérülékenyebb és fájdalma jelentősen befolyásolja az állapotunkat.
Ízületi fájdalom a lábban és sarokban
A ízületi fájdalom a lábban és sarokban jelentős része mechanikai okok miatt következik be, de meghúzódhat a háttérben arthritis, fertőzések, autoimmun- és neurológiai problémák, trauma, csontritkulás és más csontbetegségek, illetve több szervrendszert érintő betegségek is. A sarokfájdalom a lábfejen jelentkező panaszok közül az egyik leggyakoribb. Hirdetés A leggyakoribb, sarokfájdalmat okozó problémák Túlterhelés.
Az egyik leggyakoribb probléma a talpon átívelő vastag kötőszöveti szalag, a talpi bőnye gyulladása.
A legtöbb sarokfájdalom a talpon átívelő ízületi fájdalom a lábban és sarokban kötőszöveti szalag betegsége, a plantaris fasciitis. Ez a szerkezeti betegség abból ered, hogy ennek a szalagnak fontos szerepe van a talp izmainak és inainak, valamint a láb boltozatának a fenntartásában. Túlterhelés következtében azonban a normális mm vastagságúról akár mm-nyire is vastagodhat, ahogyan ezt az ultrahang- és az MRI-vizsgálatok is bizonyítják.
7 jó megoldás sarokfájdalom esetén
Különösen tinédzsereknél gyakori a sarok ütődései miatt kialakuló fájdalom. Ebben a korban ugyanis még nem teljesen kifejlett a sarokcsont és könnyebben dörzsölődhet a többi csonton. Ehhez hozzájárulnak a túl lapos és kidolgozatlan talpú papucsok, a flipflopok, valamint a túl korán kezdett magassarkú-hordás is. Csontkinövések nyomás hatására a test azon pontjain alakulnak ki, ahol a csont ok dörzsöli k az izmo ka t, a folyamatos nyomás, dörzsölés hatására pedig gyulladás, fájdalom jelentkezik.
A sarok sarkantyú két helyen jöhet létre: a lábszárizom ínjának eredésénél, valamint a talpi részen.
- A sarok fájdalma
- Hogyan lehet helyreállítani az ízületi gyulladást
Okozhatja a túlsúly, a lábfej tartós megerőltetése, vagy a nem megfelelő lábbeli viselése. Mielőbb forduljon orvoshoz, ha a következőket tapasztalja Duzzanat okozta fájdalom a saroknál.
Zsibbadásérzés, fájdalommal és esetleg lázzal kísérve.
Képtelen a normális járásra. Ha nem tudja visszafeszíteni a lábfejét.
Ha nem tud lábujjhegyre emelkedni. Kevésbé sürgős eset, de jobb szakember segítségét kérni, ha a sarokfájdalom tovább tart egy hétnél, vagy már nem csak akkor jelentkezik a fájdalom, ha áll vagy jár.
Sarokfájdalom gyermekkorban Gyakori kérdések Az unokahúgom a héten erős sarokfájdalomra panaszkodott, nem igazán tud ráállni, inkább csak lábujjhegyen "ugrál". Nem kell ene a gyorsabb gyógyulás érdekében gyógyszert szednie?
A sarok fájdalma
Holnapy Gergely, ortopéd-traumatológus válasza Kezelési és megelőzési lehetőségek Otthoni kezelésként mindenképpen érdemes kipróbálni a pihentetést, kerülni a futást és a kemény talajon járást. Különösen kerüljük a sarkat terhelő aktivitásokat. Végezzünk nyújtó gyakorlatokat, amelyek a lábfej hátrafeszítésére épülnek. Helyezzünk jeges borogatást az érintett területre, de ne közvetlenül a sarokra, 15 percig.
Válasszunk megfelelő cipőt sportoláshoz és hétköznapra is, a túl magas és a túl lapos talp is kerülendő.
Ha sportolunk, a megfelelő bemelegítéssel jelentősen csökkenthetjük a sarkat érő terhelés erősségét. Egyes esetekben jót tehetnek a cipőkben elhelyezhető sarokpárnák és sarokemelők is. A megelőzésnél fontos, hogy kemény talajon ne járjunk mezítláb.
Érdemes leadni a túlsúlyunkból, ugyanis így kisebb lesz a terhelés, amely a lábunkat éri. Az öt leggyakoribb lábfejfájdalom.
